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¿Qué es Tribulus Terestris?

El tribulus es un suplemento al que se le atribuye la capacidad de incrementar los niveles de testosterona de manera natural en el organismo: cuenta con propiedades anabólicas. Se obtiene de una hierba también conocida como abrojo, con origen en la India y en China. 

La testosterona es una hormona que predomina especialmente en los hombres, aunque las mujeres también cuentan con cantidades de ella, en menor proporción, que está involucrada en un gran número de tareas: desde la fertilidad, el desarrollo, y la más relevante en el mundo del fitness y deporte, la masa muscular.

El Triibulus Terrestris cuenta con la capacidad de incrementar y potenciar la secreción endógena de testosterona, de crear un entorno ideal para la ganancia y crecimiento de la masa muscular. Es considerado un afrodisíaco natural y un adaptógeno debido a que estimula la libido tanto en hombres como mujeres.

Los componentes que forman parte de la estructura del tribulus son sustancias secundarias vegetales que se denominan saponinas. Para evaluar la calidad y potencial de un suplemento de Tribulus, hay que comprobar el porcentaje de saponinas que posee.

Las saponinas pertenecen al grupo de fitoquímicos. Cuentan con una estructura molecular muy similar a la de hormonas esteroideas (estrógenos y testosterona).

¿Para qué sirve tribulus?

  • El tribulus terrestris cuenta con la capacidad de fomentar y favorecer la creación de un entorno hormonal beneficioso para la ganancia de masa muscular: incrementa la cantidad de testosterona producida de manera natural. Favorece el anabolismo.
  • Es una forma natural de tratar problemas relacionados con la infertilidad, disfunción eréctil y la libido baja. Cuenta con gran eficacia sobre aquellas personas que pasen cierta edad a partir de la nuestra propia producción de esta hormona comienza a decaer.
  • También es considerado un adaptógeno: puede reducir los niveles de estrés, la ansiedad y mejorar el estado de humor sin afectar al sistema nervioso central.
  • Favorece la mejora del descanso y del sueño, momento donde se produce y segrega la hormona del crecimiento, también necesaria para el desarrollo de la masa muscular. 
  • Favorece el óptimo estado del sistema inmune, ayuda a proteger la próstata y el sistema urinario de enfermedades, contribuye a aumentar los niveles de energía y a disminuir la fatiga.

¿Tiene el tribulus terrestres efectos secundarios?

No, no cuenta con efectos secundarios. Es un suplemento seguro y apto para el consumo. Se recomienda no sobrepasar las dosis recomendadas y descansar cada 6-8 semanas como máximo tras su toma de manera constante durante 2-3 semanas.

¿Cómo tomar tribulus?

La dosis recomendada de Tribulus Terestris puede variar en cada persona. La cantidad máxima recomendada es de entre 1 y 3 gramos al día. Uno de los factores a tener en cuenta es el porcentaje de saponinas del suplemento elegido.

Se recomienda descansar cada 6-8 semanas como máximo tras su toma de manera constante durante 2-3 semanas

La dosis total de tribulus terrestris puede ser ingerida en varias tomas a lo largo del día. Puede ser tomado antes de las comidas principales, o en un periodo de entre 20 y 30 minutos antes de irse a dormir.

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